2019/03/12

アーユルヴェーダ体質診断|自分のドーシャ(体質)を知ろう!

アーユルヴェーダのイベント参加者の方や生徒さんなど、多くの女性から寄せられる質問やお悩みに、アーユルヴェーダビューティカレッジ学長の 新倉亜希が、”アーユルヴェーダの観点”から、お答えしていきます!

新倉亜希
 

Q、アーユルヴェーダを日常に取り入れたいのですが、まず自分のドーシャ(体質)がどのタイプなのか簡単に調べる方法はありますか?

アーユルヴェーダには大きくわけて3つのドーシャ(体質)があります。それぞれの体質の特徴を簡単にご紹介しますので、ご自身がどのタイプかセルフチェックしてみてください。
 

ヴァータ体質の特徴

【特徴】 冷え性で乾燥肌。留まっていることが苦手で、心配性、眠りが浅くなります。 三半規管が弱く、ストレスがかかると、めまいや耳鳴りがしやすくなります。

【身体】元来やせ型・冷え性・便秘しがち・乾燥肌・ガスが溜まりやすい・不安や考え過ぎによる不眠、頭痛、肩こり、高血圧になりやすい

【性格】 機敏・軽快・順応性があり、理解が早い・想像力豊か・気分が変わりやすい・ 不安定・心配性・緊張しやすい・ストレスを感じやすい
 

ピッタ体質の特徴

【特徴】 熱が強く、多汗。情熱的で、物事ははっきりと言わないと気がすみません。 胃腸が弱点で、ストレスで胃痛を起こしやすく、炎症、皮膚疾患も出やすくなります。

【身体】グラマー・身体が柔らかい・よく食べる・快便・皮膚疾患が出やすい・ドラ イアイになりやすい・目が充血しやすい・消化器疾患を起こしやすい

【性格】勇気があり、リーダー気質・完全主義・知的で情熱的・イライラしやすい・ 批判しやすい・見栄っ張り
 

カパ体質の特徴

【特徴】冷え性で太りやすいので注意。停滞しやすく、動くのが苦手です。ストレス で咳が出るなど呼吸器官が弱点。ストレスが溜まると、すぐ寝てしまったり、やる 気をなくしたりします。

【身体】骨格が大きい・持久力がある・太りやすい・メタボリック症候群や糖尿病に なりやすい・アレルギー体質の人が多い(花粉症や鼻づまり)

【性格】落ち着いて安定している・慈愛に満ちて献身的・忍耐力がある・辛抱強い・ 頑固・固執しやすい・急に意欲がなくなる・保守的・頑固・おおざっぱ

 
 
 

あなたはどのタイプでしたか?

 
もっと詳しく自分のドーシャを知りたい方へ、アーユルヴェーダ体質診断セミナーも開催しております。
よろしければ、スケジュールをチェックしてみてくださいね^^

 
 

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新倉亜希
アーユルヴェーダビューティカレッジ 代表
日本アンチエイジング&ヘルスデザイン協会(JAH) 代表理事
内閣府認定 日本アーユルヴェーダ協会 理事
一般社団法人 国家ビジョン研究会 農業・食料問題分科会 研究員
電話番号:080-3247-8155
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