2025.11.18 火曜日
更年期セルフケアアドバイザー講座開講2026
更年期セルフケアアドバイザー講座
— Ayurveda × 女性ホルモン × メンタルケア —
（全3回・オンライン）+プライベートアーユルヴェーダ体調コンサル
更年期の10年を、“人生が取り戻せる10年”へ。
日本の女性人口の約半分は50代以上。
今や更年期は「個人の悩み」ではなく、社会全体の大問題になっています。
しかし現場には——
● 正しい知識を伝えられる専門家が少ない
● ホルモン治療・サプリに偏りすぎている
● 心・生活・体質に合わせたケアが欠如している
そんな現状があります。
アーユルヴェーダの研究と教育に20年携わり、何千人もの女性の体質・ホルモンバランスと向き合ってきた私は、
自分自身が50代に入り、
● 不眠
● 涙が出る
● 気力がわかない
● ホットフラッシュ
● 自己肯定感の低下
といった、予想以上の“心身の揺らぎ”に直面しました。
サプリだけでは変わらない。
薬だけでも整わない。
最も大切なのは「環境」
——色、光、香り、睡眠、食事、自然、体質。
アーユルヴェーダ医学書でも、更年期は「病気ではない」とされますが、
それでも人生の基盤を揺るがす症状が表れます。
だからこそ、
「本質的な更年期ケア」を伝えられる専門家が必要です。
その想いから、この講座を創りました。
◆ こんな方に向いています
✓ 自分や家族の更年期を正しくケアしたい
✓ クライアントに根本的なサポートをしたい
✓ ホルモン治療以外のアプローチも探している
✓ 女性支援やヘルスケアの専門家になりたい
✓ アーユルヴェーダの知識を活かしたい
✓ 心・身体・生活の三方向から整えたい
◆ 講座内容（全3回）
第1回：身体・ホルモンケア（本質理解と体質分類）
・更年期の身体で何が起きているのか
・エストロゲンと自律神経の関係
・アーユルヴェーダ的“更年期の体質3タイプ”
・各タイプ別の食事・睡眠・環境
・ホットフラッシュ・不眠・肩こり・冷え対策
第2回：食べ物・生活・環境整備（アーユルヴェーダ式 Lifestyle）
・“更年期10年”のための食事設計
・更年期にNGな食べ物／OKな食べ物
・アグニ（消化力）とホルモンの関係
・香り（アロマ）・色・光の整え方
・日中〜夜のルーティン最適化
・個別の生活改善プラン作成ワーク
第3回：心・メンタルケア（不安・涙・怒り・孤独）
・更年期の心理変化のメカニズム
・アーユルヴェーダの“心の3性質”
・心の揺れを整える呼吸法
・セルフケアの処方設計（心×身体×生活）
・クライアント支援・実務方法
◆ 受講料
168,000円（税込）／全3回（オンライン）
✔ 修了証発行
【特典】
アーユルウェルネスリゾート&スパ沖縄
“更年期専用アーユルヴェーダ体調コンサル
60分 無料招待”
（ご自身の体験が学びに深くつながります）
@Ayurwellness Resort & Spa Okinawa
◆ 日程
● 第1回：1月17日（土）10:00–12:00
● 第2回：1月31日（土）10:00–12:00
● 第3回：2月7日（土）10:00–12:00
※ すべてオンライン（Zoom）
※特典は沖縄現地リゾート
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◆ 講師プロフィール（アーユルヴェーダ研究者）
新倉 亜希（Aki Niikura）
AyurWellness株式会社 代表取締役
アーユルウェルネスリゾート&スパ沖縄 オーナー
アーユルヴェーダビューティーカレッジ 学長
アーユルヴェーダ薬草研究者
MBA（英国国立大学）
Chakrapani Ayurveda 医療センター認定パンチャカルマ専門家
VOGUE Japan掲載、
大阪・関西万博インドパビリオン （インド政府AYUSH省推薦）
World Spa Awards Excellence Award 受賞
などの実績を持ち、
20年間で数千名の女性の健康と体質を見極めてきた。
自身も更年期を迎え、
不眠・気力低下・ホットフラッシュ・涙が出る等の“不調の連続”を経験。
薬やサプリだけでは改善しなかった症状が、
「食・生活・環境」を整えるアーユルヴェーダの知恵で劇的に軽くなり、
今ではほとんど感じないほどに回復。
その体験と研究成果から、
“更年期は人生の土台をつくり直す時期”であり、
“正しい環境と体質に合ったケアが不可欠”であることを伝えている。
◆ 最後に：この講座をつくった理由
更年期は人生終盤ではなく
“本当の自分に戻るための第二のスタート”。
しかしこの時期は、
仕事・家族・老後・介護・将来不安——
人生で最も負荷がかかる年代でもあります。
だからこそ、
女性の心と体を支えられる専門家が必要なのです。
この講座は、
アーユルヴェーダ医学書、研究20年の知見、
そして私自身の更年期の実体験をすべて統合した、
“人生を救う力のある学び”です。
あなたの周りで悩む女性に、
正しい知識と整う方法を届けられるよう、
心からサポートいたします。
アーユルヴェーダビューティーカレッジ
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