どんなコース?

アーユルヴェーダを自分の健幸に活用したい方へのコース
人生100年、VUCAと言われる変化が激しくストレスフルな時代だからこそ身に着けたい先人の教え。
セルフケアを中心に自身の体調管理の指標や遺伝的な肉体の体質やメンタルの傾向値、薬に依存しない健康法などを学びます。

自分の価値観、考え方、自分のストレスを受けやすいこと、などありのままの自分を客観的に見つめ、ライフスタイルや日常の生活習慣の見直すことで、心身のデトックス法やセルフコントロールを身に着け、毎日のQOL(人生の質)を上げ、ベストパフォーマンスに導けるようなアーユルヴェーダ的なライフスタイルやハーブなどを網羅的に学びます。

プラン内容

ビギナーコース(全2回)

28,000円(税抜)

・希望日にて開催
・修了証付き

受講カリキュラム

理論

  1. アーユルヴェーダとは
  2. アーユルヴェーダを日常に生かすライフスタイル
  3. 自分の遺伝的な体質を通し体のウィークポイントを知る
  4. アーユルヴェーダ的・自分の心の取り扱い方
  5. セルフケア法&アーユルヴェーダハーブの使い方