ビジネスパフォーマンス講座
月１回コース
（週末土日の中、月１回）全8講座 １回2講座×４日間
160,000円（税抜）
※分割払いも可能です。分割払いご希望の場合はお問合せください。
アーユルヴェーダをビジネスや勉強に活かす。アタマと心と体を整え集中力を高めたい方におすすめの講座です。
ビジネスや勉強でパフォーマンスを上げるには、心身ともにオンとオフ、緊張と弛緩が重要です。
現代は、ビジネスが高度化し変化が激しくストレスフルな社会。
ストレス、睡眠負債、やる気の欠如、脳疲労、都市ストレス、体内リズムの乱れ、情報過多、食の偏り、運動不足など現代は意識してセルフコントロールしないと生命エネルギーを乱しパフォーマンスに影響します。アーユルヴェーダで溜めないない毎日。
アーユルヴェーダでは、自分本来の体質（思考や志向性や行動特性など身体だけでなく、アタマもココロも体質です）を知り、考え方や食や生活スタイルを整えることで自分本来の生命エネルギーを満たして行きます。
本コースでは、アーユルヴェーダの全体像をつかみ、理論として日々の自身のビジネスや勉強に取り入れられる日常的なアーユルヴェーダの知恵、自分本来の体質、パフォーマンスを乱す現状への気づき、食事法、スパイス・ハーブ法、ライフスタイル法、など学びます。
そして、日々の実践方法セルフケアやマインドフルネスなどの実技も合わせて学びます。
講座内容
- アーユルヴェーダ概論
- 体質論
- 体質別に起こる脳の不活性の原因
- 体質別に起こるマインドの不活性の原因
- 体質別パフォーマンスアップソリューション（時間別/朝・昼・夜）
- 体質別パフォーマンスアップソリューション（食事療法）
- パフォーマンスアップセルフケア実技1
- パフォーマンスアップセルフケア実技2
