アーユルヴェーダ式メンタルを穏やかにする方法   アーユルヴェーダでは、【口は生きるの入り口】として、食べ物が身体や精神に与える影響に着目し、体質や季節に合わせた食事を推奨しています。 スパイス： アーユルヴェーダでは、スパイスが…