2022.5.7 土曜日

怒りを鎮めるアーユルヴェーダソウルフード

怒りを鎮めるソウルフードとは

動かない食べ物を食べる事です。

いわゆるベジタリアンフード

写真は沖縄やんばるにあるカフェのランチ

五感が満足する素材そのものの味、素敵な色彩の器、自然の風。

おなかも心も満腹です。

実はアーユルヴェーダで動かないものを食べるとその「静」を取り入れる事ができ、心がサットヴァと言うメンタルになり、さざなみのような清らかなメンタルになると言われています。

怒りから解放されます。

動いているものを食べた分だけ、アクティブにもなれますが、度を越すと激しい激情型、怒りモードにもなりやすくなるといわれます。

自分の心を作るのは、何を口に入れたかで決まります。

◼️アーユルヴェーダビューティカレッジ

https://www.ayurveda-beauty-college.com/lp