お盆明けの“頭が働かない・体が重い”は心の病気ではなく、自然な季節の変わり目 — 体のギアを戻すための短期調整法 — お盆明け、こんな状態になっていませんか？ • 朝が重くて布団から出られない • 頭がぼんやりして仕事に集中できない • 体…

3日で体内時計を取り戻す、眠りの聖地 眠るためだけに訪れる、沖縄。 観光を詰め込む旅ではなく、眠るために訪れる旅があってもいいのではないでしょうか。 一度、都会でたまりにたまった疲労をすべて手放す「療養睡眠」をとってみてください。 日々、あ…

現代人をむしばむ、静かな原因 朝起きても疲れが取れない。頭は重く、体は鉛のように動かない。 そんな日が続くと、つい「年齢のせい」と思ってしまいます。 けれど、本当の理由はもっと静かで、もっと体の奥深くに潜んでいるかもしれません。   免疫が…

中学生の10人に1人が抱える“見えない不調”を、アーユルヴェーダで紐解く 最近、日本の中学生の約10人に1人が起立性調節障害（OD）といわれています。 朝起きられない、立ち上がるとふらつく、動悸や頭痛がする——こうした症状は怠けや甘えではな…

シロダーラの医学的メカニズム効果とは？ 〜アーユルヴェーダと科学の視点から〜   シロダーラは、アーユルヴェーダを象徴する特別なセラピーです。 温かいハーブオイルを額の中央（第三の目の位置）に一定のリズムで垂らし続けるこの施術は、…

春は社員の生産性が下がる？アーユルヴェーダで健康経営を考える 企業において、社員の生産性向上は重要な課題です。しかし、季節の変化に伴い、社員のパフォーマンスが低下することは少なくありません。特に春（2月～4月）は「カパ」のエネルギーが増える…

春に向けてカパを整える——アーユルヴェーダの視点から 春の訪れとともに、なんとなく体が重だるく感じたり、鼻が詰まったり、花粉症が悪化したりすることはないでしょうか。アーユルヴェーダでは、季節ごとにドーシャ（生命エネルギー）のバランスが変化す…

「頑張れない」のはエネルギーの転換期 これまで全力で走ってきたのに、急にペースダウンすることがある。 でも、それは決して悪いことじゃなくて、人間のエネルギーには波があるんです。 例えば、波のように外へ向かって積極的に動く時期と、内へ向かって…

アーユルヴェーダビューティーカレッジで「健康」と「キャリア」を同時に手に入れる方法 こんにちは、新倉亜希です。 これまで多くの方にアーユルヴェーダをお伝えしてきましたが、最近は 「自分の健康を守りながらキャリアアップをしたい」 と考える方が…

Finding the Secret to Harmony and Longevity for Modern Life In today’s world, where lifestyle-related diseases and menta…