2022.7.16 土曜日

アーユルヴェーダ的感染症時代の台所薬局

〜身近なケアを自然な方法で台所薬局〜

お湯にスパイスのクローブ（丁子の実）の実を2〜3粒いれてしばらく置く、殺菌力があり、ケミカルでないお肌に優しい天然消毒液になります

真夏の暑い中マスクをしていると口臭の原因にもなります。スパイスのカルダモンの黒い種を噛むと天然の清涼剤、また、ゴマ油（白い無味無臭）でうがいをすると殺菌作用があります

アーユルヴェーダではターメリック（ウコン）が天然の抗炎症薬。太白ごま油にターメリックパウダーをいれてコンロで温めて上澄みをターメリックオイルとして炎症しているところへ

アーユルヴェーダではお鍋にクローブとターメリック（殺菌&抗炎症）をいれて、少し煮て、漉したお湯でうがいをします

だるくて食べられないけれど薬を飲む為に何かを口にしたい、そんな時はスーパーフードの「モリンガ」がおすすめ。

地球上で最も栄養価が高いと言われる植物、モリンガ粉を白湯や牛乳や豆乳に混ぜて飲めば90種類以上の栄養素が一気にとれます。また抗菌、免疫力にも貢献します

爪揉みケアがおすすめ、手の爪と対応する身体の悩みは、親指→呼吸器系、人差し指→腸内環境、中指→精神系、薬指→血圧系、小指→循環器系となっていて、やり方は、爪の生え際をつまんで、押すようにもむだけ。指1本につき10秒で1セット、1日3セットを目安に行います

どれも在宅でできる台所薬局ケア。

ぜひお試しください。

アーユルヴェーダビューティーカレッジ

アーユルヴェーダ資格を働きながら取得できるスクール