2022.10.21 金曜日
この時期の鼻炎アレルギーには鼻うがいがスッキリ！
自然療法で解決したい鼻炎アレルギーには
関東は今花粉の季節ですね。
今の時期はイネ科やブタクサ、ヨモギなどにもアレルギーを感じる人も多いのでは。
アーユルヴェーダでオススメは鼻うがい。
ぬるま湯200mlに小さじ半分の塩を入れた塩水を作り鼻うがいポットを使い、片鼻からもう一方の鼻腔に流します。
オススメのお塩は沖縄のぬちまーす。
顔を上に向けて鼻うがいをすると、耳に洗浄液が流れ、中耳炎が起こる原因になるので注意してください。
終わったらアーユルヴェーダでは点鼻専用オイル、またはごま油を鼻に塗り保湿します。
この時期朝に行い続けると、アレルギー性鼻炎から解放されますよ。
鼻は脳の入り口とも言われ、アーユルヴェーダでは、鼻うがいもオイル点鼻も、脳ケアや白髪ケアにも使います。
とてもスッキリしますし、鼻炎予防にもなります。
アーユルヴェーダビューティーカレッジ
