2023.3.11 土曜日
アーユルヴェーダ更年期ケアはハチミツ！
アーユルヴェーダ更年期ケアはハチミツ！
ハチミツはいかにも太りそうなイメージがありますが、アーユルヴェーダではむしろ痩せる食べ物。
特に非加熱非殺菌のを使います。
更年期は、消化力も落ちやすく、太りやすくなったり、慢性疲労になりがちです。
過度の糖質制限は、エネルギー不足になったり、筋肉や軟骨のコラーゲンなどが失われて筋肉が落ちて、代謝が下がると太りやすくなったり、関節トラブルにもなりえます。
特に更年期下では、全身で炎症が起きやすくなっているため、常に火消しも必要。
その火消しにエネルギーが使われるから、エネルギー不足や、慢性疲労になりやすい。
ハチミツは、単糖ですから、血糖値はあげにくいです。
アーユルヴェーダでの取り方は、
非加熱非殺菌のハチミツ（マヌカハニーや蕎麦蜜）を、温かい中にはいれず、そのままスプーン一杯舐めれば、
更年期太りや慢性疲労、カパ体質にも有効です！
アーユルヴェーダビューティーカレッジ
4月入学コース募集中（無料学校説明会開催中）
