アーユルヴェーダ式メンタルを穏やかにする方法   アーユルヴェーダでは、【口は生きるの入り口】として、食べ物が身体や精神に与える影響に着目し、体質や季節に合わせた食事を推奨しています。 スパイス： アーユルヴェーダでは、スパイスが…

アーユルヴェーダで更年期離職と戦う アーユルヴェーダは更年期は病気とされていませんが、人によってかなりバラツキのある不調がでますね。 また、理解してもらいにくい、また、自分でも気づきにくい更年期。       …

アーユルヴェーダ更年期ケアはハチミツ！ ハチミツはいかにも太りそうなイメージがありますが、アーユルヴェーダではむしろ痩せる食べ物。 特に非加熱非殺菌のを使います。 更年期は、消化力も落ちやすく、太りやすくなったり、慢性疲労になりがちです。 …