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ホームケアバイブル

2021.5.19 水曜日

ダイエット対策にも!アーユルヴェーダスーパーフード『デーツ』

アーユルヴェーダスーパーフード『デーツ』 朝食や小腹を満たすのに最適なデーツ! アーユルヴェーダやヨーガ実践者が完全栄養食として好んで食べるデーツ。 和名はナツメヤシ。 デーツは海外の登山家などはこれだけは必ず持参すると言われています。 デ…


2021.5.3 月曜日

誰でも簡単にケアできるアーユルヴェーダの五月病ケア

誰でも簡単にケアできるアーユルヴェーダの五月病ケア いまはアーユルヴェーダでいう所の春はカパの季節 カパというのはアーユルヴェーダで土のエネルギーを指します。 イメージで考えても、土は重たく、動かず、停滞するものですね。 ですから、この春の…


2021.5.3 月曜日

更年期ケアの三つの間違え

アーユルヴェーダと更年期について アーユルヴェーダでは更年期は病気と定義していませんが、 その不調を改善するケアは自然な方法で沢山あります 誰もが同じだと思っていた更年期症状の3つの間違い 更年期はだれもが閉経期において同じような症状がでる…


2021.4.8 木曜日

ダイエットに生かしたい!アーユルヴェーダ的正しい白湯の取り方

アーユルヴェーダと白湯 アーユルヴェーダでは、基本的に冷たく感じるものはあまり摂取しません。消化力などを消してしまうからです。 常温が最も冷たいと考えます。 ただ白湯をはじめ水分の摂取はとても大事です。 人間の体の70パーセントは水でできて…


2021.4.8 木曜日

実は知らなかったアーユルヴェーダとオイルの関係

アーユルヴェーダとオイル アーユルヴェーダはオイル療法で有名です。施術に使うのキャリアオイルはゴマ油をベースにし、体質に合わせたハーブを織り交ぜたハーブオイルが良く使われます。 では食事に使いたい油とは アーユルヴェーダでは口は生きるの入り…


2021.3.22 月曜日

アーユルヴェーダを日本で学ぶメリット

アーユルヴェーダを日本で学ぶメリットとは アーユルヴェーダはインド5000年の伝承医学です。日本では仏教の伝来とともに、アーユルヴェーダは波及されました。仏教自体もインドで発祥し、日本に伝来し根付きました。 アーユルヴェーダは『長寿の知恵』…


2021.3.22 月曜日

仕事は無我夢中になれるものが一生の志事になる!

仕事は『仕える事』ではなくて『志事』を選ぶ! 『志事』になって初めてエネルギーが動く。 仕事はお金稼ぎのツールだけではありません。 いまの働き方しかないと思って、 どこかの会社に嫌々、自分の時間を切り売りしていては勿体ない。 時間は本当に有…


2021.3.8 月曜日

アーユルヴェーダと花粉症ケア

いよいよ嫌な季節がやってきましたね。花粉症の季節です。今年は例年よりも前からマスクをする習慣はついていると思いますが、それでも毎年やってくる花粉症は根本から改善したいですね。 アーユルヴェーダでは鼻炎や花粉症などのアレルギーがでやすい人はも…


2021.3.8 月曜日

アーユルヴェーダセラピストになるために

アーユルヴェーダセラピストになるために アーユルヴェーダはオーダーメイド医療と呼ばれており、アーユルヴェーダでは体調改善のソリューションをすべてドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)と呼ばれるその日の乱れた体調をもとに最適化されたオイルの種類、…


2021.3.5 金曜日

アーユルヴェーダ 自分で出来るセルフケア法

アーユルヴェーダ予防医学でセルフケア アーユルヴェーダは自分の内観術です 病院へ行って検査をしなくても、自身でなんとなく体の状態を知っておくことは大事ですね。 政府は『健康は国民の義務』と言っていますから、これからは少しでも自身の体調のアラ…


こんにちは

著書紹介

夢をかなえるアーユルヴェーダ
BABジャパン刊

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