ホームケアバイブル

2021.7.21 水曜日

自身の才能と環境を最適化できるツールがアーユルヴェーダ

自分を取り巻く「悩みの外部要因」を取り除けるのがアーユルヴェーダ 自分の内側を遺伝的に内観する事で、 自分の環境を競争優位に構築できます。 自分の本質を知ることで、最も自分を高めるポジショニング戦略を組む事ができます。 自分を分析し、最も最…


2021.7.21 水曜日

セラピーに高付加価値を与えるアーユルヴェーダ資格

コロナ禍だからこそのウェルネス産業アーユルヴェーダ資格が大切 コロナを機に、人々の健康に関する考え方がガラッと変わりました。 そのため、今までのマッサージという概念だけでなく、セルフケアや免疫強化の大切さが必然となっています。 またアーユル…


2021.6.8 火曜日

苦手なことは頑張らない起業の仕方

苦手なことは頑張らない起業の仕方 仕事への取り組み方は、 お金を得る目的で仕事をしないことが大事だと思っています。 『何かを変えたい』が原動力になったりします。 働き方のマインドも変える必要があります。 相手に期待せずに人の評価は気にしない…


2021.5.23 日曜日

アーユルヴェーダ台所薬局 これだけは!『免疫力アップ』厳選3レシピ

アーユルヴェーダ台所薬局 アーユルヴェーダは自然療法なので、 ハーブやスパイスを活用して心身の不調を整えます。 コロナ禍だからこそ、免疫力はぜひ上げたいですね。 アーユルヴェーダでは免疫力や生命エネルギーを「オージャス」と呼びます。 薬で免…


2021.5.20 木曜日

毎日活躍アーユルヴェーダスパイス・クローブ水!

毎日活躍スパイス・クローブ水! いまは除菌、抗菌が気になるご時世。 感染対策や抗炎症作用があるスパイスのクローブ! なるべくケミカルより自然なものを使って肌に安心なものを毎日使いたいですね! そこで私が使っているのが、スパイスの『クローブ』…


2021.5.19 水曜日

ダイエット対策にも!アーユルヴェーダスーパーフード『デーツ』

アーユルヴェーダスーパーフード『デーツ』 朝食や小腹を満たすのに最適なデーツ! アーユルヴェーダやヨーガ実践者が完全栄養食として好んで食べるデーツ。 和名はナツメヤシ。 デーツは海外の登山家などはこれだけは必ず持参すると言われています。 デ…


2021.5.3 月曜日

誰でも簡単にケアできるアーユルヴェーダの五月病ケア

誰でも簡単にケアできるアーユルヴェーダの五月病ケア いまはアーユルヴェーダでいう所の春はカパの季節 カパというのはアーユルヴェーダで土のエネルギーを指します。 イメージで考えても、土は重たく、動かず、停滞するものですね。 ですから、この春の…


2021.5.3 月曜日

更年期ケアの三つの間違え

アーユルヴェーダと更年期について アーユルヴェーダでは更年期は病気と定義していませんが、 その不調を改善するケアは自然な方法で沢山あります 誰もが同じだと思っていた更年期症状の3つの間違い 更年期はだれもが閉経期において同じような症状がでる…


2021.4.8 木曜日

ダイエットに生かしたい!アーユルヴェーダ的正しい白湯の取り方

アーユルヴェーダと白湯 アーユルヴェーダでは、基本的に冷たく感じるものはあまり摂取しません。消化力などを消してしまうからです。 常温が最も冷たいと考えます。 ただ白湯をはじめ水分の摂取はとても大事です。 人間の体の70パーセントは水でできて…


2021.4.8 木曜日

実は知らなかったアーユルヴェーダとオイルの関係

アーユルヴェーダとオイル アーユルヴェーダはオイル療法で有名です。施術に使うのキャリアオイルはゴマ油をベースにし、体質に合わせたハーブを織り交ぜたハーブオイルが良く使われます。 では食事に使いたい油とは アーユルヴェーダでは口は生きるの入り…