アーユルヴェーダの予防医学では、酒は百薬の長とされますが、飲酒量は25ccと食前酒程度。 アーユルヴェーダの見解からみたお酒のメリットを勉強しながら、実際にギルトフリーなアーユルヴェーダワインを作ります。 また、【体質別】に起こる飲酒後の傾…

アーユルヴェーダのハーブやスパイスを自宅の薬箱として活用できる方法を勉強し、実際にお薬箱を作ってお持ち帰り頂けます。 〜普段の食事が薬になるという古代インドの教え〜 アーユルヴェーダにおけるホームドクターはお母さんとされ、キッチンファーマシ…

私がアーユルヴェーダの真髄に感動を得たのもインド哲学。 人間の生き方を一生をかけて悟っていくために、己を知る事はとても大事。 何故自分は生まれてきたのか。 生きる目的、お役目に気づいているのか。 自己肯定感が低いとお考えの方は、自身の生まれ…

まずはアーユルヴェーダの学びを体験してみたい方に！ アーユルヴェーダは予防医学であり、よりよい生き方を知る方法でもあります。毎回変わる、様々なテーマの１Dayセミナーに参加してみませんか？アーユルヴェーダで解決できる様々なテーマについてたっ…

生命の科学アーユルヴェーダのヘルスケアとはただ肉体という箱を整えるだけでなく、精神や魂のバランスも合わせて整えていく。 誰もがそうですが、アーユルヴェーダにたどり着くまでに必ず精神の修行のような時間があり、それをアーユルヴェーダの叡智で乗り…

自分で経営するとは、最終的にはモチベーションの維持が鍵。 怠惰になってサボっていても、誰かにお尻を叩かれる訳でもなく、ものすごい頑張っても、頭を撫でて褒めて貰う事もない。 だからこそ、停滞期も最盛期も変わらず高いモチベーションを維持する事が…

まずは、自分がとても健康的になります！ アーユルヴェーダは台所薬局とも言われ、食事療法による健康管理法が沢山あります。 ただ、流れてくる沢山の健康情報の中で、健康法迷子にならず自分の体質に合った結果の出る食事療法やハーブ・スパイス法が勉強で…

ヌチグスイ（命薬）とアーユルヴェーダの共通点 私が１２年前くらいから沖縄でアーユルヴェーダ講座をはじめて、びっくりしたこと。 それは、インドで処方されている薬草や食材が、沖縄ではおばあの知恵として、語り継がれている事です。ヌチグスイという（…

夏から秋へ。体も衣替えが必要 実は、アーユルヴェーダでは初秋はピッタの影響をうけやすく、晩秋はヴァータの影響をうけやすくなります。 ですから、１０月半ばまでは、夏に溜めた体の熱を放熱するために、冷性の夏野菜、トマト、キュウリ、ナス、梨などを…